Pelajari 12 Pelajaran Ini Sekarang Tanpa Menyesal

Anda menggantung seluruh tubuh Anda untuk dilihat publik, kesalahan dan semua. Anda tertutup keringat. Kebanyakan orang mengira Anda memakai pakaian aneh, bukan kit ras yang funky atau mungkin hanya baju ketat ketat kulit. Anda pikir Anda menyamar dengan kacamata hitam dan topi. Tetapi di balik penyamaran Anda tampil setengah telanjang dalam acara olahraga yang Anda bayarkan hingga $ 1.000 dari kantong Anda sendiri untuk balapan. Anda menempatkan reputasi pribadi Anda bagi semua orang untuk melihat, menilai, dan mengomentari upaya ras Anda. Mudah-mudahan Anda akan menyelamatkan dorongan positif dan mengabaikan konten lain untuk tetap dalam olahraga yang membutuhkan kulit keras dan banyak keberanian untuk bersaing.

Pelajari 12 Pelajaran Triathlon Sekarang Tanpa Menyesal.

1. Jadilah percaya diri. Jika Anda pikir Anda bisa, Anda akan melakukannya. Jika Anda berpikir Anda akan gagal, Anda akan gagal. Apa pilihanmu? Triatlon pertama, ras Ironman lainnya? Dapatkan status "AA"? Konfirmasi hasil mengungkapkan pilihan kita. Rangkul rasa percaya diri itu menghasilkan kepercayaan diri dan keberanian untuk memperluas zona nyaman Anda. Jangan sombong. Ini adalah kesalahan fatal.

2. Ikuti perjalanan Anda. Tujuan tidak diketahui? Memutuskan. Anda mengendalikan tekad itu. Perjalanan yang ditentukan membantu Anda mengetahui kapan Anda tersesat. Dukung upaya penting Anda lainnya di musim ini untuk upaya KQ'er Anda tahun depan. Liburan keluarga Hawaiian di musim depan? Kenapa tidak? Namun, balapan lokal menyenangkan tetapi jika rencana perjalanan termasuk ras lain, lanjutkan petualangan Anda. Anda tidak akan pernah menyayangkan racecation seumur hidup.

3. Berbicara tentang pelatihan tidak menambah pengkondisian Anda dan mengkhawatirkan ras tidak meningkatkan kinerja Anda. Memulai di luar kelembaman dengan fokus pada tujuan pembelajaran yang ditentukan. Kelola waktu Anda dengan tepat. Ukur kemajuan. Ras. Kemudian rayakan dan bicara. Anda tidak akan pernah menyesal mengatakan sesuatu yang Anda harapkan.

4. Latih dengan orang-orang lebih cepat dari Anda untuk kecepatan. Bercita-cita untuk kemampuan mereka. Jangan biarkan mereka mengguncang kepercayaan diri Anda. Ya, kamu akan terluka. Semua yang lain juga akan terluka. Satu atau dua dekade penyesalan yang tertunda karena tidak berusaha melakukan yang terbaik akan menyakiti Anda lebih dari rasa sakit fisik karena tidak dijatuhkan saat Anda melakukan upaya sebelumnya.

5. Dan berlatih sendiri untuk meningkatkan rasa lapar ras. Ya itu sepi tapi pengalaman ini akan mempersiapkan Anda untuk terlambat dalam perlombaan biaya ke garis finish. Jangan memperluas energi Anda pada pikiran negatif yang muncul selama latihan yang panjang. Anda tidak akan pernah menyesal berpikir positif dalam latihan dan balapan. Bersikap positif tentang dirimu sendiri.

6. Ras yang lebih kecil membangun kepercayaan diri juga dan mengembangkan keterampilan balapan lebih baik daripada pelatihan. Ras mengekspos kesenjangan dan memberikan umpan balik lebih cepat daripada pelatihan. Mereka juga merupakan peluang untuk menguatkan ketahanan yang memetakan ulang otak untuk manfaat imbalan dan motivasi. Anda tidak akan pernah menyesali investasi waktu Anda dari pengetahuan yang Anda peroleh dalam perlombaan apa pun.

7. Kelola risiko Anda, bukan risiko orang lain. Rencanakan skenario balapan untuk memaksimalkan pemulihan jika sesuatu seperti datar atau jatuh. Jika Anda tidak mempersiapkan diri untuk hal yang tidak terduga, Anda akan menyesal ketika hal yang tak terduga terjadi. Jangan buang energi emosional yang mengkhawatirkan mereka. Bersiaplah jika terjadi ledakan ban.

8. Kendalikan waktu Anda. Kelola untuk menghindari kemiskinan waktu. Jadwal mengatur periode waktu berdasarkan prioritas dan ketersediaan. Sertakan slot istirahat, tidur, dan menyenangkan. Waktu Anda yang terkontrol akan meminimalkan penyesalan waktu pada setiap tampilan belakang hidup Anda.

9. Katakan "tidak" untuk "ya" kecuali: 1.) Anda dapat memenuhi komitmen Anda, 2.) permintaan sejajar dengan perjalanan hidup Anda, dan 3.) tidak menunda komitmen Anda yang ada. Terlalu banyak "yeses" mengarah ke stres, kurangnya kemampuan yang dirasakan dalam diri Anda dari orang lain, dan potensi depresi. Anda tidak akan pernah menyesali "tidak" jika Anda mencapai "ya" yang membawa Anda sepanjang perjalanan Anda.

10. Rangkul endorfin Anda. Olahraga menghasilkan citra tubuh yang lebih tinggi, harga diri dan meningkatkan kepercayaan diri orang. Anda tidak akan pernah menyesali investasi Anda dalam diri Anda untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.

11. Abaikan pemikiran menjadi kritikus buruk Anda sendiri. Carilah perbaikan berkelanjutan. Terus belajar dari orang lain. Selalu menjadi tri-it-all dan bukannya tahu segalanya ketika peluang muncul untuk peningkatan pribadi. Jangan biarkan set-back sementara mendorong Anda menjauh dari olahraga. Tinggalkan mereka di belakang seperti yang Anda lakukan dengan perlengkapan bekas dalam transisi. Orang yang berhenti belajar menyesal tidak tahu lebih banyak tentang kemungkinan meningkatkan gairah mereka.

12. Jadilah yang terbaik, tidak sempurna. Fokus pada kinerja, bukan kegagalan atau kemungkinan masalah. Ada alasan mengapa waktu diukur dalam triathlon karena tidak ada yang bisa mendapatkan nilai sempurna sepuluh. Jangan berlatih untuk kesempurnaan. Kamu manusia. Ekonomi mendikte hukum hasil yang menurun. Anda mengontrol saat terbaik Anda cukup baik. Itu sebelum motivasi berkurang dan selalu sebelum Anda menyerah.

Anda tidak akan pernah menyesal untuk tidak mengambil satu langkah pun untuk mencapai kesempurnaan.

Pada reuni SMA saya yang ke-25, saya berbicara dengan teman sekelas yang memulai perjalanan untuk lari marathon di masing-masing dari 50 negara bagian. Dia memiliki satu negara untuk mencapai tujuannya di akhir tahun. Tekadnya mengilhami saya untuk menetapkan tujuan untuk balapan dalam triatlon di masing-masing 50 negara bagian dan Washington D.C. Selama lima tahun saya tetap stabil hanya berkompetisi di 14 negara bagian. Akhirnya istri saya Chris berkata,

"Sudah waktunya untuk mendaftar dan balapan atau Anda akan menjadi seorang pria paruh baya yang sengsara dan menyedihkan yang menyesali kesempatan yang terlewat."

Mengatakan kepada orang lain tentang perjalanan yang direncanakan saya tidak sama dengan keluar dan berkompetisi dalam lomba. Anggap saja seperti ini, kurangnya tindakan saya menempatkan saya pada posisi yang tidak diinginkan melanggar salah satu alasan utama mengapa perubahan proyek manajemen tidak berhasil. Atau dalam kasus saya, sebuah perjalanan milestone tidak selesai. Alih-alih marah atau membalasnya, saya mengindahkan nasihatnya. Dia sama berhikmatnya sebagai pelatih sebagai pasangan.

Hindari penyesalan dengan melakukan apa yang Anda bisa, alih-alih menunggu hingga besok untuk memikirkan apa yang dapat Anda lakukan kemarin. Menjalin hubungan dengan rekan tim yang hebat. Temukan seorang mentor dan pelatih hebat untuk mempelajari olahraga dari orang lain sebelumnya tanpa penyesalan nantinya.

Dalam menunjukkan perilaku terbaik, pikirkan hidup Anda sebagai selalu maju (maju). Anda tidak akan pernah mengecewakan diri sendiri dengan tidak menanggapi undangan hidup yang dinotasikan sebagai "RSVP, penyesalan saja".

Apakah ada di antara Anda yang meyakinkan rekan-rekan triatlet Anda untuk mengubah penyesalan terhadap pemulihan sehingga mereka dapat terus menikmati olahraga?

Kepemimpinan Pemuda Gereja – Belajar Dari Yesus (12 Tips)

Para pemimpin pemuda harus efektif di dalam dan di luar gereja. Sementara alasannya jelas, bagaimana dengan yang terakhir? Dengan demikian, kita ada di dunia tetapi bukan dari itu. Namun, dunia membutuhkan kebijaksanaan para pemimpin gereja – baik tua maupun muda – untuk membantu menyelesaikan masalah. Artikel ini, oleh karena itu menyarankan pelajaran belajar dari Yesus. Di sini dua belas kiat disajikan.

12 Tips

(Tip 1) Milikilah iman kepada Tuhan.

Yesus berkata, "Milikilah iman Allah." Menyelesaikan tugas Anda akan membutuhkan iman. Sesungguhnya, mencapai sesuatu yang berarti membutuhkan iman.

(Tip 2) Jadilah berani.

Kadang-kadang saya pikir menjadi pemberani lebih menantang. Kembalilah ke empat Injil dan catat berapa kali Yesus berkata, "Jangan takut". Demikian juga perhatikan berapa kali Yosua disarankan untuk menjadi berani.

(Tip 3) Cinta

Cinta mengalahkan segalanya. Oleh karena itu, memimpin dan mencintai berjalan seiring.

(Tip 4) Berikan

Sebagai seorang pemimpin, Yesus memberikan dirinya sendiri ke lingkaran batinnya (ke-12 murid) dan orang banyak. Dia berbagi ajarannya dan dia memiliki belas kasihan ketika mereka tidak memiliki apa pun untuk dimakan. Orang Kristen memberi. Mereka menikmati memberi.

(Tip 5) Berkomunikasi

Yesus terhubung dengan orang-orang. Keterampilan interpersonalnya luar biasa, untuk sedikitnya. Yesus bisa berbicara dengan orang biasa. Dia berbicara kepada para pemimpin gereja. Sama pentingnya, Kristus mendengarkan.

(Tip 6) Bangun tim.

Tidak ada seorang pun pulau untuk dirinya sendiri. Yesus meluncurkan misi dan mengumpulkan pemain pendukung untuk membuatnya tetap hidup.

(Tip 7) Istirahat

Bahkan remaja pun butuh istirahat. Jangan terkecoh untuk percaya bahwa Anda dapat terus berjalan dan pergi seperti mesin. Istirahat menyegarkan dan memberi energi. Ini membantu Anda untuk menyembuhkan baik secara mental maupun fisik. Yesus mengerti ini; dia mendorong para murid untuk beristirahat.

(Tip 8) Menghormati waktu.

Menurut saya, waktu adalah komoditas yang paling berharga. Setiap orang memulai minggu dengan jumlah waktu yang sama, 168 jam. Setelah Anda membelanjakannya, Anda tidak bisa mendapatkannya kembali. Yesus mengatur waktu dengan bijaksana. Dia mencapai lebih banyak dalam tiga tahun daripada kebanyakan di 30.

(Tip 9) Pimpin dengan memberi contoh.

Jangan mengatakan satu hal dan lakukan yang lain. Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Yesus memberi tahu para murid, dan dia menunjukkan kepada mereka. Dengan teladannya, mereka belajar kepemimpinan yang melayani.

(Tip 10) Tetap berpegang pada misi.

Yesus menghindari gangguan. Demikian pula, Anda harus tetap berpegang pada misi. Kedengarannya mudah; Namun, hal-hal lain merayap yang akhirnya mencuri perhatian Anda. Tak lama, Anda lelah dan frustrasi karena piring Anda penuh. Anda tidak dapat memikul tanggung jawab untuk proyek lain yang tidak ditahbiskan untuk Anda. Biarkan mereka untuk orang yang tepat.

(Tip 11) Berdoa

Sang guru mempertahankan kehidupan doa yang konsisten. Dalam kitab-kitab Injil Anda akan memperhatikan bahwa ia sering hanyut ke tempat yang sunyi sendirian. Selain itu Anda akan melihat bahwa Yesus berdoa sebelum membuat keputusan besar – seperti memilih ke-12 murid.

(Tip 12) Maafkan

Sekarang tip ini sangat besar. Pikirkan tentang itu. Memaafkan orang yang membahayakan dan menganiaya Anda tidaklah mudah. Namun demikian, Yesus tergantung di kayu salib.